Ύπνος και παιδικό δωμάτιο

Παιδικό δωμάτιο - Κούνια ύπνου Portivo Istikbal
Ένα από τα βασικότερα στάδια μετάβασης από τη βρεφική στην παιδική ηλικία, έστω και ανεπίσημα, είναι το βήμα εκείνο που, σύμφωνα με τον μέσο όρο των συμβουλών των ειδικών, θα πρέπει να συμβαίνει κατά τον 8ο μήνα, και δεν είναι άλλο από τον ύπνο του παιδιού στο δικό του δωμάτιο. Ένα από τα βασικότερα αίτια που υπογραμμίζει ότι αυτό θα πρέπει να συμβεί πριν συμπληρώσει το παιδί το πρώτο του έτος, είναι το ότι σε αυτή την ηλικία τα παιδιά μπορούν αφ’ ενός να αποκοιμηθούν πιο εύκολα (λόγω και της ανάγκης του ύπνου) και αφ’ ετέρου δεν νοιώθουν ιδιαίτερα την ένταση ενός άγχους «αποχωρισμού» -ένα συναίσθημα που αναπτύσσεται ιδιαίτερα μετά τους 12 με 18 μήνες. Ο χώρος του παιδικού δωματίου θα πρέπει να είναι ένας...

Πώς αντιμετωπίζουμε τις παιδικές φοβίες του ύπνο;

Παιδικό Δωμάτιο Portivo Istikbal
Οι φοβίες αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια του παιδικού ύπνου. Και αυτό συμβαίνει για πολλούς λόγους καθώς το παιδικό μυαλό συνδυάζει το σκοτάδι εύκολα με το άγνωστο και το άγνωστο με εικόνες τις φαντασίας του, που, όντας μόνο του, έχουν ως βάση τους την ανασφάλεια και ό,τι μπορεί αυτή να συνεπάγεται. Και σε αυτό το πλαίσιο, δεν υπάρχει ηλικιακό όριο το οποίο μπορεί να κάνει τη διαφορά. Το παιδικό μυαλό είναι μια αστείρευτη πηγή φαντασίας, και δεν υπάρχει περίπτωση να την τιθασεύσουμε σε αυτόν αποκλειστικά τον τομέα. Γι' αυτό, υπάρχουν άλλες λύσεις για να δημιουργήσουμε το ιδανικό σκηνικό που θα διώξει ένα μεγάλο κομμάτι από τις φοβίες. Υπάρχει, έτσι, το μακροπρόθεσμο σκέλος, που ξεκινάει με το αίσθημα αγάπης του παιδιού προς το ίδιο το...

Η σημασία του ύπνου για τα παιδιά

Παιδικό Δωμάτιο World Istikbal
«Να κοιμηθούμε σαν παιδιά...», μία φράση που είναι γεμάτη τόσο με όμορφα συναισθήματα και ξεγνοιασιά -αν έχετε παραδοθεί κι εσείς αμαχητί στον ρομαντισμό. Στην πράξη όμως, ο παιδικός ύπνος είναι μία συνήθεια που θα πρέπει να κατακτηθεί, ή καλύτερα, να χτιστεί πάνω σε σταθερές βάσεις. Προφανώς ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για το παιδί, καθώς βοηθάει στη σωματική, πνευματική και ψυχική ευεξία, ενώ παράλληλα κατά τη διάρκειά του εκκρίνονται και ορμόνες που συμβάλλουν στην ανάπτυξή του. Και το «να κοιμηθούμε σαν παιδιά» έχει μία ουσιαστική βάση, την ηρεμία, την ξεκούραση από το ανέμελο παιχνίδι, που όσο κι αν στα παιδικά μάτια ο ύπνος μοιάζει με μια «υποχρέωση», στην πραγματικότητα αποτελεί μια βασικότατη ανάγκη. Και αυτό έχει σημασία, καθώς θα πρέπει να προηγηθεί μία ολόκληρη «ιεροτελεστία»...

8+1 βήματα για έναν τέλειο ύπνο

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μάς έχουν κάνει να παραβλέψουμε κάποια σημαντικά ζητήματα, τα οποία όμως είναι ικανά να επηρεάσουν την ίδια την ποιότητα της καθημερινότητάς μας. Μπήκαμε κάπως απότομα στο θέμα μας, αλλά πολλές φορές αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξετάσουμε ένα ζήτημα, χωρίς υπεκφυγές. Ένα, λοιπόν, από τα βασικότερα θέματα που έχουμε θυσιάσει στον βωμό της καθημερινότητας είναι προφανώς το ζήτημα του ύπνου. Τόσο ως προς τη σημασία του, όσο και ως προς την ποιότητά του. Πολλές φορές έχουμε την αίσθηση ότι ο ύπνος είναι απλώς μια αναγκαία διαδικασία που συμβαίνει γιατί κουραζόμαστε. Τόσο απλά, τόσο αθώα, τόσο ...εκτός πραγματικότητας. Στην ουσία του, ο ύπνος είναι -πολύ γενικά δοσμένο- μια φυσική διαδικασία «επιδιόρθωσης» του οργανισμού μας, είτε πρόκειται για την ξεκούραση,...
1 2 3 4 29